피로 해소 영양소 (비타민B, 단백질, 항산화)
하루 종일 쌓이는 피로, 아무리 쉬어도 쉽게 가시지 않는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 피로는 단순한 휴식만으로 해결되지 않을 때가 많은데요, 바로 우리 몸에 꼭 필요한 피로 해소 영양소가 부족할 때 그런 현상이 나타나곤 합니다. 비타민B, 단백질, 그리고 항산화 물질 같은 영양소들이 어떻게 피로 회복에 도움을 주는지 알고 나면, 몸도 마음도 한층 가벼워질 거예요. 이 글을 통해 일상 속에서 쉽게 챙길 수 있는 피로 해소 영양소의 비밀을 …