체지방 줄이는 방법 (유산소, 근력, 식단)
운동은 하는데 체지방은 좀처럼 줄지 않아 속상했던 적 있으신가요? 유산소만 해도 될지, 근력운동도 필요한지, 아니면 식단 관리는 어떻게 해야 하는지 혼란스러워하는 분들이 많죠. 오늘은 체지방 줄이는 방법에 대해 쉽고 효과적인 유산소, 근력 운동과 식단 조절 노하우를 알려드릴게요. 이 글을 통해 나에게 딱 맞는 체지방 감량법을 찾아보세요! 유산소 vs 근력 운동 효과 체지방 줄이는 방법에서 유산소 운동과 근력 운동 은 각각 고유한…