번아웃 증후군 테스트 및 극복 방법, 직장인 스트레스 관리 (우울증 상담, 명상, 워라밸, 정신 건강)
최근 들어 무기력하고 지친 느낌, 혹시 번아웃 증후군은 아닌지 걱정되시나요? 직장 생활 속 스트레스가 쌓여 몸과 마음이 한계에 다다랐을 때, 어떻게 관리하고 극복할지 막막할 때가 많죠. 이 글에서는 번아웃 증후군 테스트 방법부터 우울증 상담, 명상, 워라밸 실천법까지 직장인들의 정신 건강을 지키는 실질적인 팁을 친근하게 소개해 드립니다. 함께 읽으며 나만의 스트레스 관리법을 찾아보세요! 5가지 번아웃 자가진단법 직장인 스트레스 …