간 건강 지키는 음식 (항산화, 저염식, 단백질)
요즘 피곤하고 무기력한 느낌이 자주 든다면 혹시 간 건강에 문제가 있진 않은지 궁금해본 적 있으신가요? 간은 우리 몸의 해독과 영양소 대사에 꼭 필요한 기관이라 평소 잘 챙겨야 하는데, 무심코 먹는 음식들이 오히려 간에 부담을 줄 수 있답니다. 항산화 작용을 돕고, 저염식과 적절한 단백질 섭취를 통해 간 건강을 지키는 음식을 알면, 더 활기차고 건강한 일상을 누리실 수 있을 거예요. 이번 글에서 간을 튼튼하게 만드는 맛있고 실속 있는 식단 비…