눈 건강 지키는 생활 식습관 (루테인, 안구운동, 블루라이트 차단)
하루 종일 모니터 앞에 앉아 있는 당신, 혹시 눈이 피로하다고 느끼시나요? 현대인이라면 한 번쯤 경험해보았을 이 지친 눈, 어떻게 보호하고 계신가요? 눈 건강은 우리가 간과하기 쉽지만, 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히 디지털 기기에 노출되는 시간이 길어지면서 루테인 섭취, 안구운동, 블루라이트 차단과 같은 생활 속 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있답니다. 이번 글에서는 일상에서 실천할 수 있는 간단한 눈 건강 지키는 식…