고혈압 예방을 위한 저염 식단 전략 (칼륨, 채소, 식단비율)
혹시 매일 먹는 음식이 내 혈압에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적 있으신가요? 고혈압은 우리 생활 속 작은 식습관 변화만으로도 충분히 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 칼륨이 풍부한 채소를 적절히 활용하고, 올바른 식단 비율로 저염 식단을 실천하는 방법은 건강을 지키는 든든한 첫걸음이 됩니다. 이 글을 통해 고혈압 예방에 꼭 필요한 저염 식단 전략을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 저염과 고칼륨 식단 비교 고혈압 예…