새해 다이어트 성공을 위한 작심삼일 타파 목표 설정 노하우 (스몰스텝전략, 눈바디기록, 식단일기작성)
새해가 되면 다이어트를 결심하지만, 금세 작심삼일로 끝나버린 경험 있으신가요? 나도 모르게 포기하게 되는 그 순간, 무엇이 문제였을까요? 성공적인 새해 다이어트를 위해서는 무작정 굶거나 무리한 목표보다 ‘스몰스텝 전략’, ‘눈바디 기록’, ‘식단 일기 작성’ 같은 현실적인 목표 설정과 꾸준한 관리가 필수입니다. 이 글에서는 작심삼일의 함정을 뛰어넘고 지속 가능한 다이어트 성공을 이끄는 효과적인 노하우를 함께 알아볼게요. 작심삼일은…