다이어트 단백질 선택법 (흡수율, 포만감, 조리)
다이어트를 하면서 단백질을 어떻게 선택해야 할지 고민되신 적 있으신가요? 흡수율이 좋은 단백질은 무엇인지, 포만감을 오래 유지하려면 어떤 제품을 고르는 게 좋은지, 또 맛있게 조리하는 방법까지 알고 싶다면 이 글이 딱 맞습니다. 매일 반복되는 다이어트지만, 올바른 단백질 선택법만 알면 훨씬 더 쉽고 즐겁게 목표에 가까워질 수 있어요. 지금부터 함께 하나씩 알아봐요! 4가지 단백질 흡수율 비교 다이어트 단백질 선택법에서 흡수율은 …