눈 피로 완화하는 식단 방식 (루테인, 안토시아닌, 베타카로틴)
하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 바라보며 눈이 뻑뻑하거나 피로감을 느껴본 적 있으신가요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 눈 건강 고민인데요, 다행히 먹는 식단만 잘 관리해도 눈 피로를 크게 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 루테인, 안토시아닌, 베타카로틴 같은 눈에 좋은 영양소들이 풍부한 식단 방식을 소개해 드립니다. 작은 습관 변화만으로도 눈 건강을 지키는 방법, 함께 알아보세요! 눈 건강에 좋은 영양…