겨울철 면역력 강화 필수 루틴 (수면, 비타민D, 온도조절)
겨울이 다가오면 유난히 몸이 무기력하고 감기에 자주 걸리는 경험, 누구나 한 번쯤 있죠. 추운 날씨 탓에 실내에만 머물게 되고, 비타민D 부족에 따른 면역력 저하도 걱정됩니다. 이럴 때 꼭 챙겨야 할 것이 바로 겨울철 면역력 강화 필수 루틴인 수면, 비타민D, 그리고 온도조절인데요. 이 글을 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 배우고, 건강한 겨울 나기를 준비해보세요! 겨울철 수면법 비교 겨울철에는 면역력 강화 필수 루…