키토제닉 다이어트 식단표 및 케토 플루 극복 방법 (저탄고지 부작용, 방탄커피 레시피, 체중 감량)
저탄고지 식단을 시작했는데 갑자기 몸이 무기력해지고 기운이 빠지는 ‘케토 플루’ 현상, 경험해보셨나요? 키토제닉 다이어트는 효과적인 체중 감량 방법이지만, 제대로 된 식단과 부작용 관리가 없으면 힘들 수밖에 없습니다. 이 글에서는 키토제닉 다이어트 식단표부터 케토 플루 극복 방법, 그리고 맛있는 방탄커피 레시피까지 자세히 알려드릴게요. 끝까지 함께하면 건강한 저탄고지 다이어트로 목표에 한 걸음 더 가까워지실 수 있을 거예요! 저탄…