수면 도움 영양소 총정리 (마그네슘, 글리신)
잠이 잘 오지 않아 뒤척이다가 아침이 오기 일쑤인가요? 많은 분들이 수면의 질을 높이고 싶지만, 어떤 영양소가 도움 되는지 몰라 고민하곤 합니다. 오늘은 수면에 꼭 필요한 ‘마그네슘’과 ‘글리신’에 대해 쉽게 알아보고, 편안한 잠자리를 위한 꿀팁까지 소개해 드릴게요. 이 글만 읽으면 숙면을 위한 필수 영양소를 한눈에 이해할 수 있답니다! 수면 영양소를 파악하세요 수면 도움 영양소 총정리(마그네슘, 글리신)에 대해 자세히 알아보면…