역류성 식도염 증상 완화를 위한 수면 자세 및 베개 높이 추천 (위산과다분비, 야식금지, 왼쪽으로눕기)
잠자리에서 속쓰림이나 가슴 답답함으로 한숨 쉬신 적 있나요? 역류성 식도염 때문에 밤마다 편안한 잠자리를 찾기 어려운 분들이 많습니다. 위산 과다 분비와 야식이 증상을 악화시키는 건 다들 알고 계시겠지만, 제대로 된 수면 자세와 베개 높이 조절만으로도 큰 차이를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 통해 역류성 식도염 증상을 효과적으로 완화하는 방법과 함께, 쉽게 따라할 수 있는 실용적인 팁을 소개해 드릴게요. 왜 왼쪽…