눈 피로 완화 영양소와 휴식습관 (루테인, 안토시아닌, 휴식타이밍)
하루 종일 컴퓨터와 스마트폰 화면을 바라보며 눈이 뻐근하고 뻑뻑해진 경험, 다들 한 번쯤 있죠? 눈 피로는 일상에 큰 불편을 주지만, 알고 보면 루테인이나 안토시아닌 같은 영양소와 적절한 휴식타이밍만 잘 지켜도 충분히 완화할 수 있답니다. 이 글을 통해 눈 건강을 지키는 똑똑한 영양소 선택법부터 효과적인 휴식 습관까지 쉽게 배워보세요. 눈의 피로가 사라지고 더 선명한 세상이 기다리고 있을 거예요! 3가지 눈 피로 완화 영양소 눈…