체지방 줄이는 ‘짧고 굵은’ 근력루틴 (복합운동, 휴식, 영양)
운동은 하고 싶은데 시간이 부족하다면 어떻게 해야 할까요? 바쁜 일상 속에서도 체지방을 효과적으로 줄이고 싶지만, 긴 운동 시간에 지쳐 포기하기 일쑤라면 공감하실 거예요. 오늘은 복합운동과 적절한 휴식, 그리고 영양을 조합한 ‘짧고 굵은’ 근력루틴으로 효율적으로 체지방을 태우는 방법을 소개할게요. 이 글을 통해 바쁜 여러분도 알차고 지속 가능한 운동 루틴을 만들어 보세요! 복합운동이 왜 효과적일까? 체지방 줄이는 ‘짧고 굵은’ …