부신피로증후군 회복 루틴 (수면, 식단, 보충제)
아침에 일어나도 계속 피곤하고, 스트레스가 쌓여도 쉽게 회복되지 않는다면 혹시 부신피로증후군일 수도 있어요. 부신피로증후군 회복 루틴, 특히 수면, 식단, 보충제를 잘 관리하는 것이 회복의 핵심인데요. 이 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 부신피로증후군 회복 루틴을 소개해드릴게요. 끝까지 읽으면 몸과 마음 모두 건강을 되찾는 데 큰 도움이 될 거예요! 5가지 수면 개선 전략 부신피로증후군 회복 루틴에서 수면의 질 은 회복 속…