환절기 면역 강화 식단 추천 (비타민C, 유산균, 단백질)
환절기만 되면 자꾸 몸이 찌뿌둥하고 감기 기운이 찾아오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪으셨죠? 이럴 때 가장 중요한 건 바로 면역력을 튼튼하게 지키는 식단입니다. 비타민C, 유산균, 그리고 단백질 같은 영양소를 골고루 챙기면 환절기 면역력을 한층 더 강화할 수 있답니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 환절기 면역 강화 식단 추천을 통해 건강한 계절을 보내는 방법을 소개해드릴게요. 왜 비타민C가 필수일까? 환절기 면역 강화 식…