항산화 영양소로 피로 줄이기 (비타민C, 폴리페놀)
하루 종일 뭔가 모르게 피곤함이 가시지 않는다면, 혹시 우리 몸속에 쌓인 ‘산화 스트레스’ 때문은 아닐까요? 비타민C와 폴리페놀 같은 항산화 영양소가 바로 이 피로를 줄이는 열쇠가 될 수 있답니다. 누구나 쉽게 경험하는 일상 피로, 이를 자연스럽게 관리하고 싶다면 이 글이 큰 도움이 될 거예요. 이제 항산화 영양소로 피로 줄이기 비법을 함께 살펴볼까요? 3가지 비타민C 효과 비타민C는 항산화 영양소로 피로 줄이기에 매우 효과적입…