고혈압에 좋은 음식 (저염식, 칼륨, 채소)
요즘 생활 속 스트레스와 식습관 때문에 혈압 관리가 점점 더 중요해지고 있죠. '내가 먹는 음식이 정말 고혈압에 도움이 될까?'라는 고민, 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 특히 저염식과 칼륨, 그리고 신선한 채소가 혈압 조절에 큰 역할을 한다는데, 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 이 글을 통해 고혈압에 좋은 음식을 쉽고 친근하게 알아가며, 건강한 식습관을 만드는 데 도움 받으세요! 저염식이 고혈압에 좋은…