손목 터널 증후군 자가진단 및 스트레칭, 손목 보호대 추천 (손 저림, 사무직 직업병, 신경 손상)
오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 손이 저리고 저림에 시달리지는 않으신가요? 특히 사무직 직업병으로 자주 발생하는 손목 터널 증후군은 초기 관리가 중요한데, 자가진단과 간단한 스트레칭만으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 손목 터널 증후군 자가진단 방법과 효과적인 스트레칭법, 그리고 실용적인 손목 보호대 추천까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 함께 건강한 손목으로 하루를 더 편안하게 만들어봐요! 손목 터널 증후군 증상 파악 손목 터…