지방간 줄이는 식단 설계 (저당, 단백질, 유산소)
요즘 피곤함이나 소화 불량이 자주 느껴지시나요? 혹시 지방간 때문에 걱정하는 분이라면, 식습관부터 한 번 점검해보는 게 어떨까요? 저당 위주의 식단과 단백질 섭취, 그리고 꾸준한 유산소 운동이 지방간 개선에 큰 도움이 된답니다. 이 글을 통해 쉽고 실천 가능한 지방간 줄이는 식단 설계법을 알려드릴 테니, 건강한 간 만들기의 시작을 함께 하세요! 저당 식단 전후 변화 저당 식단은 간에 지방 축적을 억제하는 데 효과적입니다. 특히,…