족저근막염 자가치료 및 스트레칭 방법, 발바닥 통증 완화 (깔창 추천, 족욕 효과, 체외 충격파)
아침에 첫발을 내딛을 때마다 발바닥 통증으로 고생하고 계신가요? 족저근막염은 많은 분들이 경험하는 흔한 질환이지만, 적절한 자가치료와 스트레칭 방법을 몰라 제대로 관리하지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 깔창 추천부터 족욕의 놀라운 효과, 체외 충격파 치료법까지, 족저근막염 통증 완화에 도움 되는 다양한 방법들을 쉽게 알려드릴게요. 꾸준히 실천하면 발의 부담을 덜고 더 편안한 걸음을 걷는 데 큰 도움이 될 것입니다. 발바닥 …