2026년 다이어트 트렌드 저속노화 식단 실천 가이드, 인슐린 저항성 낮추기 (혈당 스파이크, 마그네슘, 렌틸콩)
요즘 자주 피곤하고 자꾸 허기짐을 느끼진 않으신가요? 혹은 혈당이 급격히 오르내리는 '혈당 스파이크' 때문에 다이어트가 힘들게 느껴진 적 있으실 텐데요. 2026년 다이어트 트렌드로 떠오른 ‘저속노화 식단’은 인슐린 저항성을 낮추고 건강한 몸을 만드는 데 큰 도움을 준답니다. 마그네슘과 렌틸콩 같은 자연 음식으로 혈당을 안정시키는 방법, 이번 글에서 차근차근 알려드릴게요. 건강과 탄탄한 몸매, 두 마리 토끼를 잡고 싶다면 지금부…