눈 피로 완화하는 영양소 (루테인, 아스타잔틴, 비타민A)
하루 종일 컴퓨터 화면을 바라보거나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 눈이 쉽게 피로해지진 않으신가요? 많은 사람들이 눈의 피로와 건조함으로 불편함을 겪고 있지만, 적절한 영양소 섭취로 그 불편을 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 눈 건강에 꼭 필요한 루테인, 아스타잔틴, 비타민A 등 눈 피로 완화하는 영양소들을 쉽게 이해하고 일상에 적용할 수 있는 방법까지 알려드릴게요. 끝까지 함께 하시면 눈이 한결 편안해지는 …