다이어트 중 요요 방지 습관 (단백질, 식단조절, 행동루틴)
다이어트를 하면서 가장 답답한 순간, 바로 빠졌던 살이 다시 찌는 요요 현상이 아닐까요? 많은 분들이 단백질 섭취부터 식단조절, 그리고 꾸준한 행동 루틴 관리까지 신경 쓰지만 막상 어떻게 꾸준히 지켜야 할지 막막할 때가 많습니다. 이 글에서는 다이어트 중 요요 방지를 위해 꼭 알아야 할 습관들을 쉽고 실용적으로 소개할게요. 함께 꾸준한 변화로 건강한 몸매를 지켜보아요! 단백질 섭취를 늘리세요 다이어트 중 요요 방지를 위해 단백질…