스트레스 완화 음식과 습관 (마그네슘, 차, 명상)
바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스, 여러분도 자주 느끼시나요? 스트레스는 우리 몸과 마음에 큰 부담이지만, 마그네슘이 풍부한 음식부터 따뜻한 한 잔의 차, 그리고 명상 같은 작은 습관들만 제대로 알면 훨씬 쉽게 관리할 수 있답니다. 이 글을 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 완화 음식과 습관(마그네슘, 차, 명상)에 대해 알아보고, 더 편안한 마음으로 하루를 보내는 비법을 함께 배워보세요! 마그네슘은 왜 필요할까? 스…