직장인을 위한 5분 허리 스트레칭 루틴 (자세교정, 허리건강, 사무실운동)
하루 종일 책상에 앉아 업무를 하다 보면 허리가 뻐근해지는 경험, 한 번쯤 있으셨나요? 대부분의 직장인들이 무심코 지나치기 쉬운 허리 건강 문제는 결국 큰 불편으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 간단한 5분 허리 스트레칭 루틴을 통해 사무실에서 바로 실천할 수 있는 자세 교정과 건강한 허리를 유지하는 방법을 알아볼 것입니다. 짧은 시간 내에 효과적인 운동으로 장시간 앉아 있는 피로와 통증을 날려버리고 싶으신가요? 그렇다면 지금부터 저와 함…