겨울철 심혈관 질환 예방을 위한 새벽 운동 주의사항 및 대처 (기온차, 혈관수축, 실내준비운동)
겨울 아침, 찬 공기에 새벽 운동을 나서기 전 혹시 ‘내 심장은 괜찮을까?’ 하는 걱정이 든 적 있으신가요? 추운 날씨엔 기온차와 혈관 수축으로 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문에, 단순한 운동도 세심한 주의가 필요하답니다. 이 글에서는 겨울철 심혈관 질환 예방을 위한 새벽 운동 시 꼭 알아야 할 주의사항과 안전한 대처법, 그리고 실내 준비운동의 중요성까지 친근하게 알려드릴게요. 끝까지 읽으면 건강한 겨울 운동 습관을 만들 수 있는 꿀팁을 얻…