비타민 종류별 효능 완벽 정리 (비타민C, 비타민D, 면역력)
하루를 시작할 때, 우리가 항상 찾게 되는 건강의 비법은 무엇일까요? 아마도 많은 분들이 비타민이라는 답을 떠올리실 것입니다. 현대인의 필수 영양소인 비타민은 종류에 따라 다양한 효능을 가지고 있는데요, 비타민C는 피부와 면역력, 비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 정작 어떤 비타민이 우리에게 꼭 필요한지, 제대로 알고 계신가요? 이번 글에서는 비타민C와 비타민D를 중심으로 각종 비타민의 효능을 완벽하게 정리하여 여러분의 건강…