소금 대신 허브·양념 활용법 (저염식, 맛유지, 혈압관리)
평소에 소금을 줄여야 한다는 말은 많이 듣지만, 음식 맛이 밋밋해질까 걱정되시나요? 저염식은 혈압 관리에도 정말 중요한데, 소금만 줄이다 보면 음식 맛이 아쉽게 느껴지기 쉽죠. 다행히 허브와 다양한 양념을 활용하면 소금 없이도 풍미 가득한 요리를 즐길 수 있답니다. 이 글에서는 소금 대신 허브·양념을 어떻게 활용할지 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 건강도 챙기고 맛도 지키는 방법, 함께 알아봐요! 허브 선택법을 배워보세요 저염식 요…