카페인 끊기 단계별 방법 (두통, 수면, 대체음료)
하루에 몇 잔씩 마시던 커피를 갑자기 끊어보신 적 있으신가요? 갑작스러운 두통이나 불면증, 그리고 무엇을 마셔야 할지 몰라 당황했던 경험, 아마 많은 분들이 공감하실 거예요. 카페인 끊기 단계별 방법을 잘 알면 이런 불편함을 훨씬 수월하게 극복할 수 있는데요. 이 글에서는 두통 관리부터 숙면 돕는 팁, 그리고 맛있고 건강한 대체음료 추천까지, 카페인 없이도 마음 편한 하루를 만드는 방법을 차근차근 알려드릴게요. 카페인 중독과 증상…