관절을 보호하는 생활습관 (체중관리, 운동)
가끔 무릎이나 손목이 뻣뻣하게 느껴질 때, ‘내 관절은 괜찮을까?’ 하는 걱정이 들지 않으신가요? 사실 관절 건강은 나이가 들면서 꾸준히 신경 써야 하는 중요한 문제입니다. 체중관리와 꾸준한 운동 같은 작은 생활습관 변화만으로도 소중한 관절을 오래도록 지킬 수 있는데요. 이 글을 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 관절 보호 비법을 함께 알아보세요! 체중 관리는 왜 필요할까? 과도한 체중은 관절에 가해지는 부담을 증가시켜 연골 …