과민성 대장 증후군(IBS) 가스형 환자를 위한 저포드맵 식단표 (가스유발식품, 유산균선택, 수용성식이섬유)
평소 가스가 자주 차고 불편함을 겪고 계신가요? 과민성 대장 증후군(IBS) 중에서도 특히 가스형 환자분들에게는 어떤 음식을 먹느냐가 큰 고민일 텐데요. 이번 글에서는 가스 유발 식품을 피하고, 내장 건강을 도와주는 유산균과 수용성 식이섬유를 중심으로 한 저포드맵 식단표를 소개해 드립니다. 이 글을 통해 불편한 증상을 줄이고, 더 편안한 일상을 만드는 방법을 함께 알아보세요! IBS 가스형 증상 이해 과민성 대장 증후군(IBS)…