간 건강에 좋은 습관 (저염식, 항산화, 규칙수면)
요즘 피로가 자주 느껴지고 소화도 잘 안 되는 것 같나요? 사실 이런 증상들이 간 건강에 문제가 생기기 전에 보내는 신호일 수 있습니다. 간은 우리 몸의 ‘해독 공장’ 역할을 하는 만큼, 제대로 관리하는 습관이 정말 중요하죠. 저염식, 항산화 섭취, 그리고 규칙적인 수면 같은 간 건강에 좋은 습관을 알아두면, 하루하루 더 활기차고 건강한 삶을 누릴 수 있답니다. 지금부터 함께 실천할 수 있는 간 건강 관리법을 소개할게요! 저염식 …