가을철 면역력 강화 루틴 만들기 (비타민D, 단백질, 수면)
갑자기 쌀쌀해진 가을, 감기 달고 살지는 않으신가요? 계절이 바뀔 때마다 면역력이 떨어져 잦은 감기와 피로를 겪는 분들이 많아요. 비타민D, 단백질, 그리고 충분한 수면만 챙겨도 건강한 가을을 보낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 쉽게 따라 할 수 있는 가을철 면역력 강화 루틴을 소개해 드릴게요. 이 글을 읽고 나면 매일 건강 습관으로 면역력을 탄탄히 다질 수 있을 거예요! 3가지 비타민D 섭취법 가을철 면역력 강화 루…